一到晚上就失眠白天睡得很香可能是作息不規律或精神壓力過大所引起，也可能是精神障礙類疾病所造成。患者需根據引起原因，采取相應的治療措施。

1、作息不規律

該類人群并沒有固定的睡眠時間，白天有睡意的時候就會直接臥床睡覺，進而導致晚上神經系統比較興奮，沒有睡意從而出現失眠。患者需規律作息，養成良好的睡眠習慣。

2、精神壓力過大

比如因生活或者工作導致精神長時間處于緊繃的狀態，也會導致晚上出現嚴重的失眠，造成白天精神狀態比較差，容易睡覺的現象。患者可通過運動、按摩等方式緩解精神方面的壓力，必要時也可以服用安神鎮靜丸、安腦膠囊等中成藥物促進睡眠。

3、精神障礙類疾病

比如抑郁癥、雙相情感障礙等，患者需要在醫生的指導下服用解郁安神膠囊、柴胡舒肝丸等中成藥物進行治療，才能有效改善一到晚上就失眠，白天睡得很香的癥狀。