有多種因素可以影響睡眠，經常失眠與日常生活中的飲食因素、環境因素、心理因素，以及生活方式不良有關，也與疾病因素有關，如軀體因素、精神疾病、醫源性因素。患者首先應尋找失眠原因，如果不是疾病引起，通過糾正自我調整，一般可以得到改善，如懷疑是某種器質性疾病引起，建議到醫院檢查，必要時可做腦電圖等檢查，明確病因，進行治療。

一、非疾病因素：

1、飲食因素

睡前過飽、過饑，或者經常飲用影響睡眠的飲料，如咖啡、濃茶等，都可能會影響睡眠，造成總是失眠；

2、環境因素

室內溫度過低或過高，蚊蟲的騷擾，周圍有噪聲，床鋪不舒服等因素持續存在時，也會造成常常失眠；

3、心理因素

壓力過大、焦慮等可以引起老是失眠，通過調節心理狀態，該情況往往可以有效緩解；

4、生活方式不良

生活起居不規律，經常熬夜，白天睡眠過多，高強度的腦力勞動而體力勞動較少等因素，也是時常失眠的原因。

二、疾病因素：

1、軀體疾病

心臟病、神經系統疾病、氣管炎、支氣管哮喘發作、惡性腫瘤晚期等疾病，都可以影響睡眠，造成持續失眠；

2、精神疾病

常伴有睡眠障礙，造成長期失眠，多見于抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥、老年癡呆癥、更年期植物神經紊亂等；

3、醫源性因素

有些疾病的治療需要夜間服藥或注射藥物，從而擾亂了患者的正常睡眠，出現一直失眠的情況。