產(chǎn)后坐月子失眠嚴(yán)重一般要注意放松心情、熱水泡腳、口服藥物等進(jìn)行調(diào)理，有利于恢復(fù)。

1、放松心情

產(chǎn)后出現(xiàn)的嚴(yán)重失眠，可能是心理壓力過大引起的，一般要調(diào)整好生活狀態(tài)，多和朋友交流溝通，提高睡眠質(zhì)量。

2、熱水泡腳

產(chǎn)后失眠也可能是過度疲勞引起的，可以用熱水泡腳，加速局部的血液循環(huán)和新陳代謝，讓肌肉處在放松狀態(tài)，也有安神的作用，促進(jìn)入睡。

3、口服藥物

失眠嚴(yán)重的時候，可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，需要咨詢醫(yī)生使用谷維素片、甲鈷胺片、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療。

除以上方式外，還有其他的改善方式，比如針灸治療，需要到醫(yī)院查明失眠的原因，要加強(qiáng)對身體的保暖措施，避免過度勞累。