貧血原因有三個

　　原因之一缺鐵、飲食不當

　　針對較為常見的“缺鐵性貧血”，首先貧血與飲食有著莫大的關系，由于氣候變化譬如現在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物。

　　雖然說目前國人的飲食結構越來越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質如多酚等會強烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導致缺鐵。

　　原因之二經期慢性失血

　　新研究表示，月經過多是導致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月經24～35天為一輪回，經期持續2～7天，平均經血量20～60毫升。

　　在醫學上來說，當每次經血量多于80毫升，流血時間超過7天，就算是月經過多了。當然如消化道出血、痔瘡等問題也會導致血液中的鐵不斷流失而引發貧血。

　　原因之三懷孕時鐵供不應求

　　孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。而孕婦因惡心、嘔吐或偏食、厭食等，常食用含鐵低或不含鐵的食物;再加上妊娠期胃腸蠕動減弱，胃酸缺乏，也會影響鐵吸收。

　　長時間的鐵攝入不足，使孕婦體內的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，否則不僅影響自己，還會影響到寶寶。

　　鐵是生命活動必需的微量元素，更是造血不可缺少的礦物質原料。人體內鐵元素的缺乏或不足，會使血紅蛋白的“運輸”能力明顯降低，造成機體各組織缺血缺氧，功能發生障礙，并能導致人體免疫功能和抗感染能力低下。

　　易患呼吸道和消化道疾病，如體質虛弱容易感冒、呼吸急促或腹脹等，甚至心臟不堪重負而驟發心力衰竭、心絞痛等危癥。即便是輕度貧血，也會對女性的身心健康造成不良影響。

　　由于含鐵酶、鐵依賴酶的缺乏，同樣會使中樞神經系統功能出現異常，如一些原本性格溫柔、樂觀開朗、精神煥發的女性，變得易哭急躁、脾氣怪僻，或對外界刺激反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退等，這時就要警惕可能患上了“隱性缺鐵癥”。

　　缺鐵性貧血的危害主要表現

　　1.輕微體力勞動會感覺乏力，氣喘。

　　2.導致大腦慢性缺氧，影響智力的正常認識能力

　　3.人體的免疫功能下降，容易感冒發燒，畏寒怕冷

　　4.面色萎黃，口唇蒼白，身體消瘦，精神萎靡;嚴重者出現暈厥。