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怎么防止眼睛近視

47歲2025年04月01日 10:42:53
病情描述:

怎么防止眼睛近視?

醫生回答(1)
  • 陳琴
    陳琴副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    防止眼睛近視的方法主要包括改善照明環境、補充睡眠時間、保持用眼距離等。

    1、改善照明環境

    平時注意在光線柔和、不刺激的環境下讀書或者寫字,避免照明環境過暗,以免引起眼睛疲勞,促進近視的發生。

    2、補充睡眠時間

    成年人每天至少補充睡眠6~8小時,可放松眼睛,改善眼周的血液循環,預防近視的發生。

    3、保持用眼距離

    閱讀以及工作時需要保持書本或者電腦至少33cm以上,可放松眼睛肌肉,減少視疲勞,預防近視的發生。

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