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眼罩對眼睛有什么好處問

37歲2025年04月01日 09:49:21
病情描述：

眼罩對眼睛有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 陳琴
    陳琴副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    眼罩對眼睛一般有減少眼部刺激、緩解疲勞、改善睡眠等好處。

    1、減少眼部刺激

    戴眼罩可幫助遮擋強光，保護眼睛，減少外界環境對眼部干擾，防止眼睛受到光線刺激。

    2、緩解疲勞

    如果是可以加熱的眼罩或蒸汽眼罩，使用時能夠緩解眼睛干澀現象，減輕視疲勞，輔助保護視力。

    3、改善睡眠

    戴眼罩可營造黑暗環境，可幫助快速進入睡眠狀態，還有助于促使分泌褪黑激素，改善睡眠。

    另外，還有促進眼部血液循環等好處，建議正確佩戴眼罩，以免眼罩過緊，引起眼部不適。

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