跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦問
37歲2025年04月01日 09:44:16
病情描述：
跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦
醫(yī)生回答(1) 答
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迮仁浩主治醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
跑步完小腿肌肉酸痛，考慮有以下幾種情況導(dǎo)致：
第一種，跑步完小腿處于緊繃狀態(tài)，然后沒有放松，形成無菌性的炎癥，就會酸痛。
第二種，由于長時間不運(yùn)動，會導(dǎo)致體內(nèi)乳酸突然過多，引起疼痛現(xiàn)象，這種情況只需要用熱毛巾熱敷就可以緩解。
第三種，缺鈣也可以引起，可以去醫(yī)院檢查一下微量元素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多曬太陽。
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