孕初期晚上失眠怎么辦問
30歲2025年04月01日 08:28:58
病情描述：
孕初期晚上失眠怎么辦
醫(yī)生回答(1) 答
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張雅妮副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
孕早期失眠可以通過以下方法緩解
1.如果是輕度失眠，可以通過聽音樂等方式盡量放松。采取放松療法，或者適度運動，包括散步等。而且效果更好。
2.如果是中重度失眠，使用抗焦慮、抗抑郁或失眠藥物可能會給孕婦或胎兒帶來一些副作用。建議采取非藥物治療，包括針灸和拔罐。
3.孕婦失眠發(fā)生率高，與孕婦體內(nèi)激素分泌有關(guān)，情緒變化也會對其睡眠產(chǎn)生影響。所以孕婦要盡量穩(wěn)定情緒，保持正常作息。
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