患者可以通過改善不良的睡眠習(xí)慣、生活習(xí)慣、使用治療失眠的藥物或者采取穴位按摩的方式緩解失眠。

1、經(jīng)常失眠的患者，在睡覺之前不要喝茶，不要喝酒，不要吃得過飽，上床后盡量不要看書看報(bào)紙或是玩手機(jī)，白天盡量避免午休或者縮短午休時(shí)間，睡覺前半小時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ逃兄谒摺?/p>

2、失眠嚴(yán)重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下使用咪達(dá)唑侖、地西泮、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物，可以起到催眠的效果，更快的進(jìn)行睡眠狀態(tài)。

3、每天可按摩太沖穴、涌泉穴、百會(huì)穴等穴位，在一定程度上可以起到輔助治療失眠的作用。

上述癥狀患者，建議專科診治后在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。