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失眠補充哪種維生素

48歲2025年04月01日 08:28:12
病情描述:

失眠補充哪種維生素

醫生回答(1)
  • 張雅妮
    張雅妮副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    失眠可以補充b族維生素。治療建議口服谷維素,維生素b1和安神補心丸。另外也可以服用一些中成藥物治療,如安神補腦液。

    平時要養成一個良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯熱牛奶,多吃水果蔬菜,避免出現太過強烈情緒,對自己的睡眠產生影響。

    若失眠比較嚴重,最好去醫院檢查以對癥治療。

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