50歲女人失眠要吃什么問
48歲2025年04月01日 08:28:05
病情描述：
50歲女人失眠要吃什么
醫(yī)生回答(1) 答
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張雅妮副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
五十歲女人如果出現(xiàn)了失眠，考慮是由于精神緊張或者是興奮、抑郁所形成的，這與更年期有一定的聯(lián)系，也可能是由于近期的不良情緒影響導(dǎo)致的。
建議要及時的服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療，比如棗仁安神顆粒或者是百樂眠，在生活中也要多吃堅果或者是松子等，也可以多吃核桃，這些都可以有效的促進(jìn)睡眠。
建議要保持良好的心情，可以跳廣場舞或者多與人溝通。建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
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