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經常失眠吃點什么好

48歲2025年04月01日 08:28:03
病情描述:

經常失眠吃點什么好

醫生回答(1)
  • 張雅妮
    張雅妮副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    對于經常失眠的患者可以吃一些香蕉,酸棗仁,奇異果等食物來治療失眠。另外,經常失眠的患者飲食要清淡,多吃綠色蔬菜和新鮮的食物,避免在睡前服用可以刺激大腦興奮的飲品,比如咖啡,濃茶,酒等。

    藥物方面可以選擇保健的藥品,比如七葉安神片來治療失眠。如果一段時間后失眠的癥狀仍沒有得到緩解,并且有加重的情況,建議停止服用藥物,立即去正規的醫院做一個詳細的檢查。

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