心腦血管疾病主要可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)行日常生活管理來達(dá)到預(yù)防目的。首先人體應(yīng)加強(qiáng)日常的運(yùn)動(dòng)功能鍛煉，進(jìn)行散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可有效幫助血壓和心率維持在正常穩(wěn)定水平，減少心腦血管疾病的發(fā)病幾率。同時(shí)還需改變不良的飲食習(xí)慣，避免大量酒精以及高鹽、高糖、高脂等不健康飲食的攝入。日常生活中還需保持良好的情緒，避免長期處于壓力過大的環(huán)境中，養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣。