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水果玉米減肥嗎?

30歲2025年03月30日 00:00:06
病情描述:

我聽說水果玉米熱量不高,而且口感比較好,比較適合減肥人群使用,請問水果玉米減肥嗎?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    水果玉米不一定能減肥。減肥與水果的種類無直接關聯,主要與當日攝入的總熱量以及代謝消耗量有關。若減肥期間,通過食用水果玉米來代替主食,盡量食用清淡易消化的食物,并且嚴格限制總熱量的攝入,同時進行運動鍛煉,增加代謝消耗量,長期堅持有利于起到減脂瘦身的效果,則水果玉米能夠起到一定的輔助減肥的作用。但是如果平時并不限制飲食,且額外食用水果玉米,則并不能起到減肥的作用。

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