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運動出汗能馬上洗澡嗎?

27歲2025年03月30日 00:00:04
病情描述:

我最近每天都在通過運動的方式健身,健身之后我有洗澡的習慣;請問運動出汗后能馬上洗澡嗎?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    運動出汗之后不可以馬上洗澡,一般建議在運動后三十分鐘左右再洗澡。因為運動之后身體的毛孔處于開放狀態,此時如果洗澡,周圍寒氣、濕氣、風邪很容易通過毛孔進入體內,不利于身體健康。其次,洗澡過程中四肢等部位的血液循環速度會加快,所以如果運動之后立刻洗澡,則可能會導致腦部、心臟等部位出現血液供應不足等現象,容易因此誘發心腦血管方面的疾病。

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