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什么茶助睡眠?

35歲2025年03月29日 23:38:30
病情描述:

我老公最近睡眠質量不太好,想讓他睡前喝些助睡眠的茶,想請問一下什么茶助睡眠?

醫生回答(1)
  • 杜巖
    杜巖主任醫師

    沈陽醫學院附屬第二醫院 向他提問

    助睡眠的茶一般有合歡茶,能夠起到安神、解郁的作用,可以有效提高患者夜間的睡眠質量,同時還能增強記憶力。其次患者還可以喝些梔子茶、蓮子百合茶或者是酸棗仁茶,也有助于夜間睡眠?;颊咭⒁庠谒安荒茱嬘脻獠杌蛘呤秋嬀?,容易造成神經興奮,會影響睡眠質量。如果失眠癥狀比較嚴重,可以就醫完善頭顱核磁共振以及肌電圖等檢查,排除器質性病變,必要時遵醫囑服用安神補腦液治療。

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