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飯前跑步對身體好嗎?

28歲2025年03月29日 23:29:38
病情描述:

我老婆最近在運動健身,她每次都習慣飯前跑步,我感覺對身體不好,請問飯前跑步對身體好嗎?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    飯前跑步對身體是不好的,此時跑步,會促進全身血液循環,加速機體的新陳代謝能力,同時還能提高胃腸道的蠕動能力,如果患者處于空腹狀態,很容易損傷胃黏膜,會出現胃部灼痛等癥狀,對于經常飯前跑步的人群,有可能出現消化功能下降的情況。其次飯前跑步會消耗血糖,還很容易誘發低血糖,從而引起頭暈、乏力等不適癥狀,患者可以在飯后兩小時左右再開始跑步。

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