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甩腿有什么好處?

32歲2025年03月29日 23:29:37
病情描述:

我老婆現在一下班回家就開始做甩腿動作,每次都要甩很長時間,請問一下甩腿有什么好處?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    甩腿的好處還是比較多的,甩腿是一種下肢運動,能夠促進下肢部位的血液循環,從而緩解腿腳寒涼等癥狀,同時還能增加腿部關節的穩定性以及靈活性。其次多做甩腿運動還可以改善腿部肌肉疲勞的情況,如果患者腿部脂肪比較多,通過做甩腿運動也能促進脂肪的燃燒,具有瘦腿的作用。另外由于甩腿時需要兩腿交替進行,因此也能鍛煉人體的左右大腦,有利于腦部的發育。

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