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如何保護嗓子?

23歲2025年03月29日 23:19:21
病情描述:

我想學習唱歌,但聽朋友說要學會保護嗓子,我想請問一下醫生應該如何保護嗓子啊?

醫生回答(1)
  • 張宇麗
    張宇麗主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    女性想要保護嗓子,要減少刺激性食物的攝入,以清喉利咽的食物改善,如蘿卜、雪梨、荸薺、柚子、蓮藕、甘蔗等,其可以達到除痰潤肺、生津潤燥、利濕化痰的功效。女性同時也要注意合理用嗓,避免長時間大喊大叫,防止聲帶處于充血的狀態,誘發病癥的出現。女性也要減少酒精或是上火食物的攝入,其會刺激到咽喉物質,出現明顯的不適感。對于處于高霧霾環境中的人,要注意戴口罩出門,在感冒或是咽喉發炎時要減少說話。

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