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靠墻站的好處?

25歲2025年03月29日 23:14:37
病情描述:

我閨蜜最近正在減肥,每天吃完飯后她都不坐著,會靠墻站,據說對身體有好處,我想問問靠墻站的好處是什么?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    人體每天進行靠墻站立可以鍛煉身體,進行此項運動時人體可以借助墻面使頸椎放松,并且可以緩解肩頸部位的酸痛感,可改善彎腰駝背等不良的體態;靠墻站立還可以矯正脊柱讓人體身板挺直,預防脊柱部位出現彎曲等癥狀。另外,靠墻站立還屬于一項反重力的肌肉鍛煉運動,可以幫助人體消耗體內多余的熱量,而且有一定的減脂功效;長期進行靠墻站立可以凸顯個人優雅的氣質,使整個人的精神狀態逐漸變好。

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