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飯后多久可以跳繩運動?

31歲2025年03月29日 23:14:37
病情描述:

最近我總是出現消化不良的癥狀,朋友讓我吃完飯后進行跳繩運動可促進消化,我想問問飯后多久可以進行跳繩運動?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    人體在吃飯后需要休息,可以進行散步等運動,如果想跳繩,建議等飯后一個小時到兩個小時之后。因為吃飯后身體內的血液聚積在胃腸道內,此時如果進行運動,血液需要分散至關節等處,消化道的蠕動會減弱,同時身體內血流會減慢,消化能力減弱,可能會出現消化不良等癥狀,影響身體健康。另外,如果吃飯后就進行運動,會對腸胃造成機械性刺激,人體可能會出現胃痙攣引起嘔吐癥狀。

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