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蹦床能減肥嗎?

35歲2025年03月29日 23:14:37
病情描述:

我朋友很喜歡蹦床,而且她最近一段時間一直在在蹦床,我感覺她瘦了很多,請問蹦床能幫助減肥嗎?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    適當蹦床能夠幫助減肥。因為蹦床屬于劇烈運動,運動過程中會消耗人體大量的脂肪。而且蹦床時人體不斷進行高抬腿、蹦、跳等跳躍運動,還能夠幫助塑型,使身體肌肉變得更緊致。但是有減肥計劃的人群除蹦床外,平時還要注意控制飲食,多吃粗糧和綠葉蔬菜,更有利于提高減肥效果。在蹦床時還要避免運動量過大,否則還會對臟器造成刺激,容易引起胃下垂并增加患有闌尾炎的風險。

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