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bmi指數標準?

35歲2025年03月29日 23:14:37
病情描述:

我感覺自己體型有點偏胖,所以有健身的計劃,現在想確定一個健身目標,請問bmi指數標準是多少?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    BMI指數一般在18.5-23.9之間。如果低于18.5,考慮與體重過輕有關。如果高大于等于24,就表示超重,達到28及以上就表示肥胖。體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)^2,BMI主要用于衡量人體的胖瘦程度,還能夠在一定程度上反應人的健康。如果存在肥胖的現象,平時應當注意控制飲食并堅持運動。體型偏瘦的人群平時要注意保持營養均衡,適當補充蛋白質。但是性別、人種等因素也會對BMI指數造成干擾,還應當結合腰圍、皮膚褶皺厚度測量等因素對健康程度進行分析。

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