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力量訓練的作用?

28歲2025年03月29日 23:14:37
病情描述:

最近我一直在減脂,朋友建議我多做力量訓練,可是我覺得有點困難,想知道力量訓練的作用是什么?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    進行力量訓練,首先可以鍛煉的相應部位的肌肉,增加肌肉力量,優化肌肉線條,提高美觀度。其次,力量訓練需要消耗大量的熱量,也是減脂塑形的有效方式。另外,還可以預防骨骼疏松,增加骨骼密度。進行力量訓練還可以增強心肺功能,提高新陳代謝的速度,增強抵抗力。力量訓練需掌握正確的方法,以免導致肌肉損傷。如果缺乏運動經驗,建議請專業的人士進行指導,提高鍛煉效果。

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