做擴胸運動有什么好處？問
32歲2025年03月29日 23:14:36
病情描述：
我發(fā)現(xiàn)很多同事都在做擴胸運動，但是我不太了解這項運動，請問做擴胸運動有什么好處？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
做擴胸運動可以鍛煉腰背部的肌肉，緩解坐姿不正導致的腰背酸軟的癥狀，對頸椎病、腰間盤突出等疾病具有預防的功效；女性進行做擴胸運動可以預防胸部下垂，降低乳腺疾病出現(xiàn)的風險；可以鍛煉心肺功能，增加腦部和心臟的循環(huán)血量，緩解缺氧導致的胸悶、頭暈等癥狀；可以促進新陳代謝，加速體內毒素的排出。需避免在進食后進行該項運動，否則可能出現(xiàn)消化不良的情況。
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