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運動后可以吃葡萄嗎?

22歲2025年03月29日 23:14:35
病情描述:

我今天去健身房運動,回家后我感覺口渴想吃葡萄,姐姐卻說不能吃,請問運動后可以吃葡萄嗎?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    正常情況下,人體運動后進行休息,等氣息平穩后是可以進食葡萄的。葡萄是日常生活中常見的水果,含有豐富的氨基酸和維生素,可以補充能量并且增加身體的抵抗力,對身體有一定的好處。但是如果患者是以減脂或減肥為目的的進行運動,在運動后以及晚上睡覺前就不建議再進食葡萄。因為葡萄中含有較多的糖分,如果進食較多身體內無法代謝,可能會形成脂肪囤積在體內;而且葡萄性涼,在晚上進食葡萄對健康不利。

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