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走路對身體有什么好處?

23歲2025年03月29日 23:14:29
病情描述:

我女朋友特別喜歡走路,去很遠的地方都要走路去,她說這樣對于身體好,我想請問醫生走路對身體有什么好處?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    女性適當地走路可以促進體內脂肪消耗,有助于減肥瘦身,塑造良好的體型,在飯后走路還可以幫助胃腸道蠕動,有利于食物的消化吸收。女性適當走路也可以提高新陳代謝,還可以達到擴血管,營養神經細胞的功效,幫助降低記憶力減退、老年癡呆等情況。部分研究顯示對于高血壓、糖尿病、抑郁癥、肩頸疾病的患者適當走路對于身體也是有益的。但女性不可突然劇烈走路,需要適當進行拉伸活動。

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