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呼啦圈的好處和壞處?

20歲2025年03月29日 23:14:29
病情描述:

最近我室友每天都在轉呼啦圈,據說不僅可以減肥,對身體健康也有好處,請問呼啦圈的好處和壞處是什么?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    呼啦圈有一定的重量,轉動的時候可以消耗身體能量和脂肪,可以幫助人體減少腰腹部脂肪;轉呼啦圈會對腹部施加,也相當于對腹部進行按摩,可以促進腸道蠕動,可預防和減輕便秘的癥狀;轉動呼啦圈時會使腹肌和背部肌肉舒張和收縮,可以鍛煉腰部肌肉。但是呼啦圈也有缺點,當轉動呼啦圈力度過大時,可能會損傷肌肉和腰部韌帶,嚴重的會導致腰椎勞損、腰椎增生等疾病;如果患者腸道本身就比較活躍,頻繁轉動呼啦圈會刺激腸道,患者可能會出現腸扭轉或者腸梗阻等疾病。

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