睡覺老做夢(mèng)可能和精神壓力過大有關(guān)，如生活中或工作中某一事件的刺激，導(dǎo)致自身處于焦慮、緊張、抑郁的狀態(tài)下，可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。如果睡眠環(huán)境發(fā)生改變，如強(qiáng)光照射、噪音、異味等，也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象。此外也不排除有疾病的可能，如甲狀腺疾病、顱腦疾病、腫瘤疾病等等。如果長(zhǎng)期不見改善，最好及時(shí)明確病因，有針對(duì)性的治療，平時(shí)也要調(diào)整好生活習(xí)慣，積極避免不良情緒。