如果男人便秘，建議平時要多吃粗糧類的食物，例如燕麥、小米、黑米、高粱、紫薯、蕎麥等食物，其中含有膳食纖維等成分，進(jìn)食之后能夠加快腸胃蠕動的速度，預(yù)防食物在體內(nèi)堆積。平時也要多喝溫水、酸奶、蜂蜜水等飲品，多吃香蕉、獼猴桃、火龍果等水果。便秘的患者平時不要暴飲暴食，按照少量多次的方式進(jìn)食，否則會導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，飯后建議用熱水袋對腹部進(jìn)行熱敷或是用手掌對腹部進(jìn)行順時針按摩，加快消化速度。如果便秘程度較重，可以遵醫(yī)囑使用開塞露等藥物進(jìn)行治療。