如果下腹脹氣，建議用手掌對腹部進(jìn)行順時針按摩，也能用毛巾、熱水袋敷在腹部，使胃腸道的蠕動以及消化速度加快，改善腹部脹氣的癥狀。最近建議多喝溫水、酸奶、蜂蜜水等飲品。如果存在胃腸道菌群紊亂的現(xiàn)象，也能通過口服益生菌的方式進(jìn)行調(diào)理。飯后建議適當(dāng)進(jìn)行慢走，有利于消化。平時盡量避免進(jìn)食油膩、易產(chǎn)氣、不易消化的食物，按照少量多次的方式進(jìn)食，以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。