產(chǎn)婦便秘吃什么蔬菜好？問(wèn)
25歲2025年03月29日 21:44:41
病情描述：
我對(duì)象目前在家做月子，不過(guò)最近有點(diǎn)便秘，想做些蔬菜給她緩解下癥狀，請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)婦便秘吃什么蔬菜好？
醫(yī)生回答(1) 答
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吳改玲主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
產(chǎn)婦如果便秘，可以吃些富含纖維素和維生素的蔬菜，比如菠菜、芹菜、小白菜、木耳、韭菜、空心菜、娃娃菜、油菜等，還可以吃些新鮮水果，比如香蕉、蘋果等，還可以喝些白粥和小米粥，有助于潤(rùn)腸通便，但是不能吃寒性食物，比如白蘿卜、茄子、冬瓜、生菜，冰激凌、梨等；同時(shí)可以做些運(yùn)動(dòng)，比如散步、產(chǎn)后保健操等，堅(jiān)持產(chǎn)后的鍛煉，有助于恢復(fù)身體和加快身體的新陳代謝，緩解便秘癥狀。
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