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最近老便秘怎么辦?

27歲2025年03月29日 21:41:35
病情描述:

昨天我同事和我聊天時說他最近總是便秘,非常苦惱,想了解下最近老便秘應該怎么辦呢?

醫生回答(1)
  • 吳改玲
    吳改玲主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    經常便秘的患者可以先通過食療來緩解便秘癥狀,第一多吃些含有纖維的水果或者蔬菜,比如香蕉、芹菜等,同時可以多喝溫水和蜂蜜水有助于大便軟化;第二可以輔助吃些易消化和軟化大便的藥物,比如健胃消食片、酚酞片等,如果患者大便特別干燥,可以使用開塞露,來促進大便排出;第三養成每天固定上廁所的習慣,且注意力要集中,有助于排便;第四堅持鍛煉身體,比如慢跑、飯后散步等運動,可以增強腸胃的蠕動能力,有助于通便。

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