便秘喝什么粥好?問
25歲2025年03月29日 21:40:36
病情描述：
我這段時(shí)間總是出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，今天起床后突然想喝粥，請(qǐng)問便秘患者喝什么粥好？
醫(yī)生回答(1) 答
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吳改玲主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
便秘患者喝以下粥較好：一、燕麥粥，燕麥中含有可溶性膳食纖維，經(jīng)常食用燕麥粥可以增大糞便的體積，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善便秘的現(xiàn)象。二、玉米粥，玉米中含有豐富的纖維素，并且玉米的熱量較低，有利于胃腸道吸收。三、紅薯粥，紅薯中含有淀粉纖維素，具有潤腸通便的作用。便秘患者日常需多喝熱水，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善便秘的現(xiàn)象，多補(bǔ)充富含維生素的蔬菜和水果，例如蘋果、橙子、青菜等。
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