長期頑固性便秘患者需積極調(diào)整日常飲食習(xí)慣，平時(shí)多飲水、多吃些瓜果蔬菜，補(bǔ)充纖維素，同時(shí)還要建立良好的排便習(xí)慣，每天可適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可幫助緩解便秘。便秘患者平時(shí)還可多喝些酸奶，其中含有益生菌，能幫助調(diào)理腸道菌群，預(yù)防便秘。若是便秘嚴(yán)重，可通過口服乳果糖或是瀉藥幫助排便，也可應(yīng)用開塞露幫助快速排便，注意不要用力排便，以免引起肛裂的發(fā)生。