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焦慮癥如何緩解?

20歲2025年03月29日 21:26:03
病情描述:

我精神狀態很差,經常會過度擔心某個事情,懷疑自己患有焦慮癥,我想知道焦慮癥如何緩解?

醫生回答(1)
  • 林偉成
    林偉成副主任醫師

    廣州市惠愛醫院 向他提問

    焦慮癥患者可以通過心理治療和藥物治療等方法控制和改善病情。患者應該根據醫生的指導進行正確的心理疏導和干預,改變原有的不良認知,調整心態。患者平時還需要養成規律的作息,不要熬夜,保持充足的睡眠。如果患者焦慮的程度嚴重,普通的方法無法緩解,建議服用苯二氮卓類藥物等進行治療,還應該遠離酒精類飲品、咖啡、濃茶或者煙草等,防止興奮神經,從而加重病情。

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