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腳踝扭傷怎么處理?

44歲2025年03月29日 21:19:41
病情描述:

最近我在腳踝處不小心扭傷了,不知道應該怎樣進行處理,我想咨詢一下腳踝扭傷怎么處理?

醫生回答(1)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    腳踝扭傷在二十四小時之內可以進行冰敷來減少出血。在二十四小時之后,可以進行熱敷來促進局部的淤血消散。在休息時,盡量將患肢抬高,可以促進恢復,同時輔助理療促進恢復,比如:紅外線烤燈等等。如果出現骨折,一般要進行石膏固定、手術治療等方法來治療。平時盡量不要過度的使用患肢,防止影響正常的恢復。可以多吃一些含有鈣元素的食物,比如:排骨、蝦皮等等。

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