年輕人為什么會便秘？問
19歲2025年03月29日 21:19:06
病情描述：
我今年19歲，經(jīng)常出現(xiàn)便秘的癥狀，感覺非常難受，所以我想了解一下年輕人為什么會便秘？
醫(yī)生回答(1) 答
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任俊杰主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
便秘多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致，比如經(jīng)常性吃油炸食品、零食、辛辣等，再加上運動少，沒有養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，就容易引起便秘。其次，水分不足也容易導(dǎo)致便秘。此外，消化不良、腸道菌群失調(diào)等均是便秘的常見誘因。建議患者避免過度攝入煎炸、辛辣以及生冷的食物，可多吃粗糧、蔬菜以及水果。同時，需要多飲水、多運動。并保持精神舒暢，經(jīng)常沿著順時針方向按摩腹部。
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