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克服焦慮癥的方法?

24歲2025年03月29日 21:08:25
病情描述:

我這段時間常常覺得非常的苦惱,我還會有不明原因的焦慮癥狀出現,請問克服焦慮癥的方法有哪些?

醫生回答(1)
  • 林偉成
    林偉成副主任醫師

    廣州市惠愛醫院 向他提問

    焦慮是常見的一種負面情緒,過度焦慮就會造成一系列的軀體癥狀,患者若是癥狀不嚴重,僅僅是在面對緊張環境和工作中出現的焦慮癥狀,可以通過心理治療的方式去控制,如接受心理咨詢、心理治療等方式,遵醫囑去調整自己的生活方式,制定符合現實的計劃。還可以通過適當進行運動,經常參加集體活動,對于緩解焦慮也有好處。若是患者確診焦慮癥,可以服用苯二氮卓類藥物,如阿普唑侖等去治療。

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