強迫癥自己怎么克服？問
32歲2025年03月29日 21:07:12
病情描述：
我發(fā)現(xiàn)我強迫癥的癥狀越來越嚴(yán)重了，我不想去醫(yī)院治療，打算自己克服強迫癥，我想知道強迫癥自己怎么克服？
醫(yī)生回答(1) 答
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林偉成副主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
強迫癥的患者要學(xué)會自己放松，要學(xué)會接受不完美和失敗，在出現(xiàn)沖動行為或強迫思考的時候，要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力。患者每天最好進行三十分鐘的有氧運動，比如游泳、做瑜伽、慢跑、跳繩等，還要多和朋友家人進行溝通。患者癥狀比較嚴(yán)重的時候，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀、氯米帕明、阿立哌唑等抗精神病的藥物治療。另外還要對患者進行心理治療和行為認(rèn)知治療。
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