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晚上為什么總失眠?

46歲2025年03月29日 21:06:17
病情描述:

我一到晚上就會翻來覆去的睡不著,睡眠質量大大下降,想問一下晚上為什么會總是失眠呢?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    患者在晚上總是失眠,原因大致可以分為七點:第一,患者受到年齡影響,容易早醒,睡眠質量會比較差。第二,過亮的光線、溫度過高、噪聲等環境因素也會影響患者失眠。第三,若患者有原發性疾病,比如哮喘、變異性咳嗽等,也會導致患者失眠。第四,患者近期精神壓力過大、焦慮、憤怒等。第五,患者有抑郁癥等精神疾病,也會導致失眠。第六,長期在睡前飲用濃茶、咖啡等,也會導致神經興奮,引發失眠。最后則考慮是睡前吃得太飽引起的。

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