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扭到腳了怎么辦?

24歲2025年03月29日 20:53:46
病情描述:

我晚上跟幾個朋友下班回家的時候沒注意路前面有個坑就直接踩里面去了,結果扭傷腳,我想問問醫生扭到腳了怎么辦?

醫生回答(1)
  • 陳江
    陳江副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    患者出現扭傷后要遵循RICE法則進行處理,即休息、局部冰敷、加壓包扎、抬高患肢。患者需要立即制動,避免踝關節繼續負重,使用毛巾或是冰袋每隔15-20分鐘間歇冰敷,可以刺激血管收縮,有助于減輕腫脹還能鎮痛;冷敷后可以用布類物品對扭傷的關節進行加壓包扎,達到固定的目的。但注意避免包扎過緊以免影響血液循環。患者需要保證臥位或是坐位,然后抬高患肢減輕下肢水腫。

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