膝蓋扭傷時(shí)首先應(yīng)制動(dòng)，避免在活動(dòng)或是負(fù)重，以免病情加重。膝蓋扭傷后應(yīng)臥床休息，抬高患肢，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，扭傷后的48小時(shí)內(nèi)可給予局部冷敷，能起到消腫、止痛的作用。在扭傷48小時(shí)后可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷、理療，能幫助減輕患者疼痛和局部腫脹的情況。若是疼痛明顯，還可口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物或是外敷些活血化瘀、通絡(luò)止痛的膏藥治療。注意膝蓋扭傷后還要到醫(yī)院做個(gè)磁共振檢查，查看是否有骨折或是半月板、韌帶撕裂的情況。