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高血壓飲食要注意什么?

44歲2025年03月29日 20:08:31
病情描述:

我剛檢查出患有高血壓,醫生讓我平時注意飲食,我想了解一下高血壓飲食要注意什么?

醫生回答(1)
  • 孟偉
    孟偉主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    高血壓患者平時需要養成低鹽和低脂肪的飲食習慣,同時還需要戒煙戒酒,也不可以暴飲暴食。患者需要嚴格控制鹽分的攝入,每天不可以超過三克。另外,患者還應該遠離高膽固醇的食物,例如動物內臟、肥肉等,避免影響血壓。患者可以多食用新鮮的蔬菜和水果,例如芹菜、梨子、蘋果等。高血壓患者還需要保持營養均衡,多食用富含鈣質和蛋白質的食物,防止出現營養不良等情況。

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