腰間盤(pán)突出全稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥，患有該病的患者要禁止做彎腰負(fù)重的動(dòng)作，因?yàn)閺澭?fù)重會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重，不利于恢復(fù)；其次，要避免做仰臥起坐，雖然該動(dòng)作主要是訓(xùn)練腹部肌肉力量，但也可能會(huì)導(dǎo)致背部肌肉出現(xiàn)代償，出現(xiàn)慢性損傷，而且對(duì)腰椎間盤(pán)會(huì)有一定的擠壓作用，不利于維持腰椎的生理曲度。此外，如果處于腰椎間盤(pán)突出的急性期，建議休息為主不建議做運(yùn)動(dòng)。