失眠早醒可能是精神疾病導(dǎo)致睡眠障礙，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安眠的藥物，例如艾司唑侖片、地西泮片、佐匹克隆片等，也有可能是氣血不足導(dǎo)致的，可以口服安神補腦液、養(yǎng)血安神片、柏子養(yǎng)心丸等中成藥進行調(diào)理，還可以口服褪黑素片、酸棗仁油軟膠囊等保健品進行調(diào)理，使用百合、酸棗仁、合歡皮、柏子仁、珍珠母等中藥煮水代茶飲，也具有安神助眠的作用。平時要保持心情愉悅，避免過度勞累，睡覺之前避免服用咖啡、濃茶等具有興奮神經(jīng)作用的食物。