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頸椎病病人如何保護頸椎?

32歲2025年03月29日 18:40:01
病情描述:

由于工作原因總是低頭打字,感覺自己的頸椎勞損酸痛,去醫院檢查發現已經有頸椎病了,那頸椎病人該如何保護頸椎呢?

醫生回答(1)
  • 陳江
    陳江副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    頸椎病是指由于頸椎退行性病變而導致的臨床綜合征,主要表現為頸椎部位的酸痛,是由長期的疲勞、骨質增生所引起。在日常生活中,養成良好的工作習慣可以早期預防頸椎病,從而保護頸椎,如避免頸椎部位的勞累,減少長時間固定或不正確姿勢,經常活動頸椎部位,適當的進行鍛煉,必要時進行按摩避免頸椎部位的損傷,合理安排休息時間,避免過度勞累,注重勞逸結合。

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