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老人家失眠睡不著怎么辦?

68歲2025年03月29日 18:03:46
病情描述:

我奶奶平時精力比較充沛,白天可以干很多農活,有的時候晚上還織毛衣,她說晚上睡不著就找點事情做,請問老人家失眠睡不著怎么辦?

醫生回答(1)
  • 甘照宇
    甘照宇副主任醫師

    中山大學附屬第三醫院 向他提問

    老年人失眠睡不著可以口服養血安神片、安神補腦液、谷維素等進行調理,睡前可以喝一杯牛奶,放點舒緩的音樂,睡前還可以泡腳能夠促進血液循環,都有助于睡眠,如果平時伴有焦慮、抑郁等癥狀還可以在醫生的指導下口服艾司唑侖片、阿普唑侖片等進行治療。睡覺前避免喝濃茶、喝咖啡,避免激烈的談話,避免食用難以消化的食物,平時要保持心情舒暢,保持飲食清淡。

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