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凌晨三四點是什么器官排毒時間?

25歲2025年03月29日 17:30:20
病情描述:

我之前聽中醫說在夜間睡覺后各個器官會開始排毒,我想知道凌晨三四點是什么器官排毒時間?

醫生回答(1)
  • 闕華發
    闕華發主任醫師

    上海中醫藥大學附屬龍華醫院 向他提問

    凌晨三四點是肺臟的排毒時間,在該時間段內一般需要睡熟,才可以保證正常的排毒;如果長期沒有保證在該時間段內睡覺,會導致毒素滯留與體內,影響機體的氣血運行,還會出現機體能量代謝失衡的現象。一般肺臟排毒的時間是在三點到五點之間。平時最遲應該在晚上11點之前睡覺,保證7到8小時的睡眠,能夠促進機體的新陳代謝,同時還應該積極運動鍛煉,增強體質。

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