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頸椎酸痛怎么緩解?

30歲2025年03月29日 15:54:00
病情描述:

最近一段時間,我的頸椎部位會出現酸痛的情況,有點難受,所以想問一下這種情況應該怎么緩解呢?

醫生回答(1)
  • 徐饒
    徐饒副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    頸椎出現酸痛的情況,通常考慮是長期伏案工作,或者長時間玩手機、電腦等,導致椎間盤的內壓高于正常體位,從而引起頸椎酸痛的情況。針對這種情況,平時應該改善生活方式,避免長時間低頭,注意間隔休息。同時,日常生活中可以鍛煉頸肩腰背部肌肉,有利于維持頸椎的穩定性,保護頸椎間盤和小關節,從而改善頸椎酸痛的情況。必要時,也可以前往醫院做牽引治療,解除頸部肌肉痙攣,松解軟組織粘連,以改善不適的癥狀。

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